Tak Sarapan, Hari Jadi Serba Kurang
Saya paling terasa pada idea bahawa semangkuk kosong bukan sekadar tanda sibuk atau berdisiplin. Saya sendiri tahu, bila pagi tak makan, saya cenderung capai apa saja pada petang hari. Kenyang memang kenyang, tetapi buah, serat dan protein selalu tercicir.
2026-11-01