Terus Redah Salji Tanpa Panaskan Badan? Padah Senyap

Dalam pendakian bersalji, yang paling menyeksakan selalunya bukan puncak. Yang paling kejam ialah langkah pertama yang dibuat tanpa bersedia. Udara sejuk, salji yang memantul cahaya, lepas itu terus memaksa badan bekerja kuat. Semua itu jadi serangan hendap pada tubuh, masa badan belum sempat menyesuaikan diri.

Yang pelik, pendaki muda dan cergas kadang-kadang lebih mudah “kena”. Badan mereka cepat memecut, tapi salur darah di tangan dan kaki masih mengecut sebab sejuk. Darah ditolak masuk ke bahagian tengah badan, tekanan dalam salur darah naik, dan jantung terpaksa mengepam melawan rintangan yang makin ketat, tepat pada masa degupan baru nak melonjak sebab mula mendaki curam. Tiga hentakan serentak ini buat jantung perlukan lebih banyak oksigen, sedangkan salur darah yang membekalkan jantung pun boleh jadi sempit. Itu yang boleh mencetuskan degupan tak menentu dan kekurangan bekalan darah sekejap, walaupun orang itu nampak sihat dan kuat.

Otot pula selalu dipandang ringan. Bila tak panaskan badan, suhu badan masih rendah, otot jadi lebih “pekat” dan tendon kurang anjal. Daya yang sepatutnya diserap oleh tisu yang lembut akhirnya menghentam serat yang keras dan sambungan otot. Campur pula salji yang tak stabil, langkah kecil yang mudah tersasar, beg yang berat, badan terpaksa menahan pergerakan sambil otot memanjang dalam keadaan sejuk. Itu resipi untuk koyakan halus, sakit otot yang lambat muncul, dan terseliuh atau tegang mengejut pada betis, paha dan otot penstabil pinggang. Pemanasan badan yang singkat tapi naik berperingkat boleh naikkan suhu setempat, hidupkan semula kawalan saraf dan otot, serta bagi masa untuk aliran darah dan tekanan jadi lebih terkawal sebelum pendakian betul-betul bermula.

Loading...