Bola keranjang gelanggang penuh, badan terus berubah

Permainan gelanggang penuh tu nampak macam hiburan, tapi sebenarnya macam makmal yang menyamar. Setiap serangan paksa badan tukar mod tanpa amaran. Sekejap pecut, sekejap berhenti dan tunggu. Degupan jantung pun ikut naik turun, masuk zon aerobik lepas tu terjun ke zon anaerobik. Corak turun naik yang ganas macam ni memang jenis usaha berselang intensiti tinggi, yang biasanya buat badan makin cekap guna oksigen dan buat jantung pam darah dengan lebih padu.

Apa yang orang lain asingkan jadi dua sesi, satu untuk lari, satu untuk angkat berat, dekat sini semua bercampur dalam satu kekecohan yang logik. Pecut berulang, gerak sisi masa bertahan, lompat menegak, semua tu tekan gentian otot pantas. Dalam masa yang sama, asyik bertarung posisi, halang orang, tolak badan dekat kawasan bawah jaring, rantai pergerakan dari betis ke punggung sampai tulang belakang bahagian atas kena tanggung beban. Otot bukan saja kena tarik dan tegang, tapi “masak” sebab kerja tanpa henti. Dua benda ni yang biasanya buat otot membesar dan kuasa jadi lebih tajam.

Tapi yang paling buat aku angkat kening, otak pun kena kerja keras. Setiap kali turun naik gelanggang, mata kena cepat cam corak, ingatan kerja kena hidup, dan kau kena tahan diri daripada pilih pilihan yang nampak sedap tapi salah. Baca pergerakan rakan, hidu laluan hantaran, nampak halangan sebelum jadi perangkap. Bahagian depan otak yang urus keputusan dan kawalan diri jadi sibuk, dan sambungan saraf pun jadi lebih mudah “belajar”. Bezanya, ini bukan atas meja. Ini sambil berpeluh, berlaga bahu, dan masih kena buat keputusan dalam sekelip mata.

Loading...