Anak main banyak sukan, lagi jauh boleh pergi

Fokus awal pada bola sepak memang nampak macam jalan paling “cekap”. Tapi selalunya itu pertaruhan yang tak berbaloi. Kajian pasal atlet muda tunjuk latihan yang sempit dan berulang boleh naikkan risiko kecederaan akibat penggunaan berlebihan, lepas tu datang pula rasa meluat sampai nak berhenti. Bila budak bertukar-tukar sukan, corak pergerakan dia sentiasa diperbaharui. Tisu badan kena tekanan dengan cara berbeza, bukan asyik bebankan sendi yang sama sampai lutut, pinggul dan bahu jadi mangsa.

Kelebihan sebenar banyak sukan ni duduk pada sistem saraf. Main pelbagai sukan bantu otak bina rangkaian kawalan pergerakan yang lebih luas, dan deria rasa kedudukan badan jadi lebih tajam. Budak yang nanti jadi pemain utama, tapi dulu pernah main bola keranjang dan tenis, biasanya lebih cepat baca ruang, lebih kemas membrek dan menukar arah, dan lebih pandai susun semula diri bila rancangan permainan berterabur. Dalam teori belajar kemahiran, ini latihan berubah-ubah. Tugasan yang tak boleh dijangka buat otak simpan kemahiran dengan lebih kukuh berbanding ulang latihan skrip yang sama di padang yang sama setiap minggu.

Data bakat pun selalu patahkan mitos “kena fokus awal sahaja”. Ramai pemain bola sepak tahap tertinggi sebenarnya pernah cuba beberapa sukan sebelum betul-betul memilih satu. Mereka kumpul pengalaman latihan yang tinggi, tapi tanpa badan rosak sebab asyik hentaman dan rutin yang sama. Asas daya tahan, kekuatan ketika menahan beban, dan koordinasi mereka dibawa masuk daripada olahraga, gusti atau gimnastik, kemudian baru dimanfaatkan dalam sistem bola sepak. Kalau keluarga dan pencari bakat kejar tempat dalam pasukan, hakikatnya tak selesa tapi jelas. Atlet yang paling serba boleh biasanya ada laluan paling panjang.

Loading...