本地常見的西瓜以高含水量聞名，是簡單而自然的補水選擇，適合搭配日常飲食。除了水分，西瓜含有維他命C和抗氧化物番茄紅素，對維持細胞健康有幫助；瓜氨酸與鉀則可能有利於血管功能與電解質平衡。西瓜熱量較低且含有適量膳食纖維，有助促進消化並增加飽足感，對體重控制可發揮輔助作用。將西瓜作為均衡飲食的一部分，可作為補水與攝取天然營養的簡便選擇；有特殊健康顧慮者建議諮詢醫護專業意見。...More