重點報導：以孩子喜愛的口味與造型為起點，將蔬果變成有趣料理或點心，可明顯降低用餐阻力，增加接受度。實務建議：把蔬果切成圖案、混入熟悉食材或做成醬料、湯品和披薩等日常菜式；邀請孩子一同準備，提升參與感。長期策略：建立固定用餐規律、逐步調整份量與口味、以正向回饋代替獎勵交換。家長的耐心與示範，是養成健康飲食的關鍵。...More