Sữa tách béo là lựa chọn ít chất béo hơn so với sữa nguyên kem và thường chứa ít calo hơn. Điều này khiến nhiều người nghĩ đến việc dùng sữa tách béo khi muốn giảm cân. Tuy nhiên, sữa tách béo không phải là biện pháp kỳ diệu; hiệu quả giảm cân phụ thuộc vào tổng lượng calo tiêu thụ và thói quen ăn uống hàng ngày.Khi được dùng cùng yến mạch, sữa tách béo có thể tạo ra bữa sáng cân bằng hơn. Yến mạc...hơn