百香果熱量較低，膳食纖維含量高，並含維生素C與鉀等礦物質。這些營養有助提高飽足感與支持代謝，但不會短時間內帶來顯著體重下降在料理上，百香果可加入果昔、優格、沙拉或當作醬料，替代高糖配料，為飲食增加風味與纖維，簡單做法容易納入日常飲食習慣專家建議將百香果作為均衡飲食的一部分，搭配規律運動並注意整體熱量與糖分攝取。單靠某一種食物無法替代健康生活方式...More