Rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn và xà lách là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng. Chúng thường chứa nhiều vitamin K, vitamin A và sắt, phù hợp để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhằm duy trì chức năng cơ bản của cơ thể.Rau họ cải gồm bông cải xanh, bắp cải và súp lơ trắng nổi bật với hàm lượng chất chống oxy hóa và hợp chất hỗ trợ chuyển hóa. Những loại này được khuyến nghị trong c...hơn