天然方式可作為短期緩解：薄荷、薑、薰衣草、鎂與補水為主，操作簡便且副作用相對較少，適合在家嘗試。建議做法：薄荷精油塗抹太陽穴或嗅吸以清涼止痛；喝薑茶可舒緩不適；薰衣草吸入或泡澡助放鬆；補充鎂並多喝水以防脫水誘發頭痛。提醒：若對成分過敏、懷孕或正在服藥，應先諮詢醫師；若頭痛劇烈、反覆或伴隨視力改變、發燒等異常症狀，請及時就醫。...More