葡萄是營養密集的水果，主要受益來自其豐富的維生素與植物化合物。這些成分能提供抗氧化保護，對維持身體機能有正向作用。葡萄含有維生素、膳食纖維與多種抗氧化劑，如果膠與多酚等保護性植物化合物。這些營養素有助於支持消化與細胞保護，為日常飲食增添營養價值。建議將葡萄經常納入均衡飲食中，但應注意總熱量與個人健康狀況。以多樣化食物為主，將葡萄與其他蔬果搭配，可更全面支持身體健康。...More