Khi ngã, trước hết hãy dừng lại và nằm im vài giây để kiểm tra tình trạng. Hít thở sâu, cảm nhận đau ở đầu, cổ, lưng và chi. Nếu chóng mặt nặng, mất ý thức hoặc đau dữ dội ở vùng cổ – lưng, không tự di chuyển và gọi đội cứu hộ.Với vết thương nhẹ và nhận thức rõ ràng, tự kiểm tra cổ tay, mắt cá, đầu gối và trang bị. Tháo găng tay để kiểm tra chảy máu. Nếu không thấy đau nghiêm trọng, từ từ chuyển s...hơn