Một nghiên cứu mới cho thấy việc bổ sung các loại quả giàu anthocyanin vào chế độ ăn có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân. Các nhà nghiên cứu ghi nhận rằng anthocyanin, một chất chống oxy hóa tồn tại trong nhiều loại quả màu đỏ và tím, có liên quan đến việc hỗ trợ quá trình điều chỉnh cân nặng khi kết hợp với kiểm soát calo và vận động.Các loại quả thường giàu anthocyanin bao gồm quả mọng như việt q...hơn