草莓汁含豐富維他命C與抗氧化物，對增強免疫與減緩氧化壓力有幫助，是受歡迎的果汁選項。不過，榨汁會流失大部分纖維，且糖分較為集中，長期大量飲用可能增加熱量攝取與血糖負擔。建議搭配整顆草莓食用或以水稀釋，控制份量，選擇無添加糖或自製果汁以掌握甜度，作為均衡飲食的一部分。...More