滾軸溜冰正成為本地居民維持健康的新選擇，入門門檻低、器材簡單，適合不同年齡層嘗試，歡迎從簡單練習開始。專家表示，規律溜冰可提升心肺耐力，改善平衡與動作協調，長期有助於體能與日常活動能力。此外，參加團體課程或社群聚會，不僅能互相鼓勵，也增加社交互動，對減輕壓力與提升心理健康有正面效果。建議初學者配戴護具、選擇平坦安全場地並循序漸進練習；如有既往健康問題，應先諮詢醫療或專業教練意見。...More