當想暫時放慢步調，近郊自然是最快的解方。海灘、森林、山區與湖泊各有其放鬆功效，能在短時間內幫助減壓。海灘可聽浪、曬太陽；森林利於漫步與吸氧；山區有遠眺與清新空氣；湖泊適合靜觀或輕划。依喜好選擇場域。選地以距離與人流為先，偏好安靜可避開熱門景點。帶水、保暖與防蚊，留出放空時間，關閉不必要通知，專注當下，自然聲音有助療癒。...More