消費者常聽到火龍果或火龍果果汁可幫助體重控制。宣傳重點在於果實熱量低且含有膳食纖維，容易被視為健康選擇。不過，到目前為止缺乏充分的直接研究證明單靠火龍果果汁能明顯減重。若果汁經過過濾，纖維會流失，促進飽足的效果也可能降低。營養建議是優先食用整顆火龍果以保留纖維，並將其納入整體熱量與飲食習慣的調整中，而非單靠果汁期待快速體重變化。...More