Nhiều người quan tâm đến việc dùng thanh long hoặc nước ép thanh long để giảm cân vì loại trái này được cho là ít calo và chứa chất xơ. Tuy nhiên, thông tin hiện tại cho thấy bằng chứng trực tiếp về hiệu quả giảm cân của nước ép còn hạn chế.Khác biệt quan trọng nằm ở việc chế biến. Thanh long nguyên giữ được phần lớn chất xơ trong khi nước ép đã lọc thường mất bớt chất này. Chất xơ giúp tăng cảm g...hơn