Nhiều nghiên cứu cho thấy rau quả là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Rau cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa — các yếu tố thiết yếu giúp bảo vệ tim mạch và hệ tiêu hóa.Chất xơ trong rau thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh và tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Các vitamin và khoáng chất góp phần vào chức năng tim và hệ miễn dịch, trong khi chất chống...hơn