Người đi làm thường cần nguồn năng lượng ổn định giữa giờ. Đồ ăn nhẹ hợp lý giúp giữ tỉnh táo và giảm ham muốn ăn thực phẩm nhiều đường. Bài viết tóm tắt gợi ý đơn giản, dễ chuẩn bị để mang đến chỗ làm.Một số món tự làm tiện lợi gồm: hạt rang nhẹ (hạt điều, hạt hướng dương), sữa chua không đường kèm trái cây tươi, bánh mì nguyên cám với bơ đậu phộng, và rau củ cắt sẵn đi kèm sốt hummus. Những món ...hơn