[風浪衝浪正成為本地一項受關注的健康活動。簡單掌握動作後，它能提供穩定的有氧運動，同時鍛鍊核心與下肢肌力，幫助改善體能與耐力。][這項運動要求身體協調與平衡，有助於提升姿勢控制與反應能力。由於在水面上進行，對膝蓋等關節的衝擊較小，適合想做低衝擊運動的民眾。][專業教練指導與合適的安全裝備是前提。初學者應循序漸進，學習基本操控與海況判斷，並在安全的海域或經認可的課程中練習，以保障身心健康。]...More