Dưa lưới là lựa chọn mát lành và bổ dưỡng cho thực đơn hàng ngày. Trái cây này cung cấp nước tốt, ít calo nhưng giàu vitamin A và vitamin C, cùng kali, chất xơ và chất chống oxi hóa. Những thành phần này đóng góp vào việc bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không gây quá nhiều năng lượng.Tại địa phương, dưa lưới dễ ăn tươi ngay sau khi rửa sạch, hoặc có thể cắt nhỏ trộn cùng rau xà lách, dư...hơn