Ăn tráng miệng không nhất thiết là trở ngại cho giảm cân. Những món nhẹ, giàu dinh dưỡng có thể thỏa mãn khẩu vị mà không làm phá vỡ mục tiêu. Trái cây tươi, sữa chua Hy Lạp, pudding hạt chia và một miếng sô cô la đen là các lựa chọn được nhắc đến trong hướng dẫn ngắn này.Các lựa chọn trên có ưu điểm riêng: trái cây cung cấp vitamin và chất xơ; sữa chua Hy Lạp giàu protein giúp cảm giác no; puddin...hơn