Chuyên gia dinh dưỡng địa phương khuyến nghị mọi người nên chuẩn bị dĩa rau tươi để tăng lượng rau và trái cây sống trong khẩu phần. Rau sống cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước, giúp hỗ trợ tiêu hóa, duy trì cân nặng và tăng cường hệ miễn dịch.Để chuẩn bị thực phẩm sống an toàn và hấp dẫn, hãy rửa kỹ rau củ bằng nước sạch, để ráo và cắt thành miếng vừa ăn. Chọn nhiều màu sắc khác...hơn