本地許多人早晨或工作間隙仰賴濃咖啡提神，咖啡因能短時間提升注意力與反應速度，讓上班族較易投入工作。不過，專家指出若每天攝取相同劑量，可能形成身體和心理上的依賴，停止飲用時會感到疲倦或注意力下降。為了不放棄咖啡帶來的舒適，專家建議控制杯量、維持固定睡眠時間，並搭配簡單習慣如補水、短暫休息與調整飲用時段，以達平衡。本地咖啡店表示早晨時段仍然熱門，消費者也越來越重視飲用品質和健康選擇，如少糖或選擇淺焙豆。...More