椰棗甜味濃，處理方便。可切塊撒在沙拉或燕麥上，也能與牛奶或植物奶打成果昔，為飲品增厚與增甜。小技巧：若偏乾可短時間溫水浸泡回軟；切丁或搗碎更易釋放甜味。常見搭配有堅果、優格、乳酪與柑橘類，能平衡口感。快手作法：椰棗加香蕉與堅果打成果昔；切丁拌入沙拉或燕麥；搗碎混堅果捏成能量球；或作為醬料甜味點綴，步驟簡單易行。...More