烤栗子是營養豐富的零食，含有膳食纖維、維生素C、B群與多種礦物質，能為日常飲食補充基礎營養素。其脂肪含量偏低且熱量適中，若以合理份量當作點心，可在提供飽足感的同時，避免過度攝取脂肪與熱量。建議以適量份量搭配蔬果或全穀類食用，並避免過度添加糖或油。對追求健康飲食的讀者來說，烤栗子是簡單且實用的點心選擇。...More