近期研究顯示，騎自行車可幫助提升記憶力，成為一項簡單且容易融入日常的良好習慣。騎乘能促進腦部血液循環，並提高注意力與專注度，這些生理與認知改變有助於學習與記憶的保存與回憶。建議把短程、規律的騎乘納入通勤或短途出行，成本低、門檻小，不僅有助記憶，也可提升整體身心健康。即便是短暫且持續的騎乘，累積起來也能帶來顯著效益，重點在於規律與融入日常而非高強度運動。...More