當地一位營養師指出，核桃可視為健康的乾果。她強調核桃為一種營養豐富且方便攜帶的食品，適合忙碌與講究健康的民眾。核桃含有奧米加-3脂肪酸、抗氧化物與膳食纖維等成分，這些營養素可能有助於支持腦部功能與心臟健康，同時提供較長時間的飽足感。專家建議將核桃作為簡便零食或加入早餐、沙拉與料理中，作為日常營養補充；食用時注意適量並妥善保存以維持新鮮與風味。...More