Ăn sữa chua đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tiêu hóa. Men vi sinh trong sữa chua giúp hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột, góp phần duy trì sự cân bằng vi sinh. Ngoài ra, sữa chua là nguồn cung cấp protein và canxi, cần thiết cho xương và chức năng cơ bắp.Lợi ích tiêu hóa thể hiện qua việc men vi sinh hỗ trợ quá trình lên men và tiêu hóa thức ăn, giảm cảm giác chướng bụng với một số người. P...hơn