報告指出，小黃瓜含水量高且富含纖維，夜間吃多可能增加排尿次數，進而影響睡眠品質。對消化較弱或偏寒體質的人，過量食用容易出現腹脹或消化不良，部分人還會感到胃部不適或清涼感過強。建議晚餐少吃或少量搭配熱食，改選低水分蔬菜以減少不適；若有明顯症狀，應諮詢醫師或營養師意見。...More