專家建議，第一步是建立可預測的讀書例行：固定地點與短時段練習，讓孩子知道每個階段該做什麼，降低分心。實用工具包括計時器、步驟清單與視覺提示，能把大任務分解為易達成的小目標，增強成就感與動機。家長的穩定陪伴與溫和提醒，比嚴厲責罰更有助於孩子學會自我管理；正向回饋能強化良好行為。隨著持續練習與適時調整，日常練習可逐步成為習慣，改善學習成效並提升孩子的自信心與自控能力。...More