Trái sung tươi đang được nhiều người ưa chuộng như món tráng miệng mùa hè vì vị dịu và kết cấu nhẹ. Ngoài hương vị, sung còn là nguồn dinh dưỡng đáng chú ý: chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.Những dưỡng chất này có vai trò khác nhau. Chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Vitamin và khoáng chất góp phần vào chức năng cơ thể cơ bản, trong khi c...hơn