Người dân được khuyến khích ưu tiên rau trong khẩu phần ăn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp vitamin thiết yếu.Các nhóm nên xuất hiện thường xuyên gồm rau lá xanh như cải bó xôi, rau diếp; họ cải như bông cải xanh và cải thảo; ớt và cà chua nhiều màu; cùng củ như cà rốt và khoai lang.Ăn đa dạng giúp bổ sung chất xơ và nhiều loại vi chất, đồng thời giảm rủi ro thiếu dinh dưỡng.Lời khuyên thự...hơn