Việt quất là trái cây ít calo và chứa nhiều chất xơ cùng chất chống oxy hóa. Đặc điểm này giúp trái cây trở thành lựa chọn hợp lý cho người muốn duy trì hoặc giảm cân. Vì ít calo nên ăn việt quất thay đồ ăn nhẹ giàu năng lượng có thể giúp giảm tổng lượng calo tiêu thụ hàng ngày.Chất xơ trong việt quất góp phần tạo cảm giác no lâu hơn, giúp hạn chế ăn vặt. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa hỗ trợ sứ...hơn