Vào ngày nắng, bữa trưa nên nhẹ nhàng, dễ tiêu và giúp hạ nhiệt cơ thể. Những gợi ý dưới đây tập trung vào nguyên liệu tươi, dễ chuẩn bị và chi phí hợp lý để ai cũng có thể thực hiện.Salad đa dạng với rau xanh, dưa leo, cà chua và protein như gà luộc hoặc đậu phụ cho bữa trưa nhanh gọn. Súp lạnh như súp dưa chuột hoặc súp cà chua xay mịn là lựa chọn giải nhiệt, chỉ cần làm trước và giữ lạnh.Bát ng...hơn