本地報告指出，享用美味的甜甜圈與甜點能在短時間內提升情緒與幸福感。研究強調，關鍵在於份量適中與專注品嚐，而非大量食用。報告也發現，小小的甜點常成為社交的媒介。與親友共享或在工作間隙給自己一點獎勵，能創造舒適的情緒支持與連結。專家建議將甜點視為偶爾的心情調劑，以適量與覺察的方式享受。對多數人而言，這類簡單的愉悅能帶來實際的日常幸福提升。...More