宇航員訓練對身心雙重施壓。訓練中最關鍵也最艱難的三個環節是長期隔離、微重力適應與緊急應變操作。長期隔離考驗心理耐受與人際互動能力。長時間在限制空間與少數人共處，壓力管理、情緒調節與心理支持成為訓練重點。微重力環境會改變肌肉、骨骼與平衡感。訓練包含體能維持、協調與專門任務練習，以幫助身體逐步適應無重力狀態。緊急應變要求高度熟練與冷靜判斷。透過反覆演練各類故障與突發情況，強化程序記憶與現場決策能力，降低任務風險。團隊合作與高擬真模擬是確保安全的關鍵。模擬任務、跨專業演練與溝通訓練，有助於建立互信、標準化流程與可靠的執行力。總結來看，除了個人技術與體能外，嚴謹的模擬與團隊協作同樣是維持太空任務成功與安全的基礎。...More