酪梨營養豐富，含單不飽和脂肪酸、膳食纖維與多種維生素及礦物質，是日常飲食的良好選擇。專家表示，規律且適度地吃酪梨有助維持心臟健康、促進腸道消化並協助體重控制，同時補充身體所需的關鍵營養素。建議將酪梨納入均衡飲食中，適量取代部分飽和脂肪來源；若有特殊疾病或服藥情形，宜諮詢醫師或營養師以調整攝取方式。...More