營養觀察指出，石榴與橙子都是維生素C的良好來源。這類水果口感清爽，適合直接食用或加入日常餐點，簡單而實用。規律攝取富含維生素C的水果，有助於支持免疫功能與促進皮膚膠原蛋白合成。同時，兩者含有膳食纖維，能協助腸道蠕動與消化。建議將石榴或橙子當作早餐或點心，或切片加入沙拉、優格與飲品中，既增加風味也提高營養攝取，方便融入日常飲食。...More