鮮果配原味希臘優格是簡單又健康的零食。重點在少用糖：將當季水果切丁，直接拌入優格，或層疊成杯，迅速上桌。替換與增味技巧包括用肉桂或檸檬提香、撒無糖堅果碎或奇亞籽增加口感；想微甜可少量蜂蜜或楓糖，注意控制份量。分裝玻璃罐或小碗方便外帶與保存，做法快速、變化多，適合日常當作清爽、低糖的健康點心選擇。...More