Nước cam tươi cung cấp vitamin C và đường tự nhiên. Tuy nhiên, vì thiếu chất xơ so với trái cây nguyên quả, nước ép có thể làm tăng lượng đường hấp thụ nhanh hơn.Đối với người muốn giảm cân, nước cam tươi có thể chấp nhận được nếu dùng điều độ và tính vào tổng lượng calo hàng ngày. Quan trọng là kiểm soát khẩu phần để tránh tiêu thụ quá nhiều đường từ nước ép.Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyế...hơn