Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích dễ nhận thấy cho sức khỏe cộng đồng. Người dân có thể cải thiện tim mạch, tinh thần và vóc dáng chỉ với thói quen đơn giản và đều đặn.Về tim mạch, chạy bộ giúp tăng sức chịu đựng của tim và mạch máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Về tinh thần, hoạt động này kích thích giải phóng hormone tạo cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng và lo âu.Chạy bộ còn hỗ trợ kiểm soát cân n...hơn