本地報導「神奇堅果」指出，每日約30公克堅果可能有助降低某些疾病風險，建議民眾可將適量堅果納入日常飲食。報導把這一建議作為重點，提醒讀者注意攝取量。報導說明，堅果富含不飽和脂肪酸、維生素與礦物質，對心血管與整體健康可能有正面影響。但報導亦強調，堅果不是萬靈藥，而是飲食中的有益補充。報導同時提醒，不宜過量食用堅果，若有慢性病或服藥情形，應先諮詢醫師或營養師，依個人健康狀況調整攝取。專家建議將堅果納入均衡飲食，而非單一依賴。...More