奇亞籽布丁因為纖維含量高且熱量相對較低，被視為能支持減重的點心選擇。若在策略性時段食用，可增加飽足感，幫助控制總熱量攝取。為了兼顧口感與營養，建議將奇亞籽與燕麥、堅果及適量乾果搭配。燕麥提供複合碳水化合物，堅果補充健康脂肪與蛋白質，乾果則增添風味與微量營養素。此類組合不僅提升飽足度，還有助於延長滿足感，降低臨時吃高熱量零食的機會。消費者可依個人飲食需求，將奇亞籽布丁納入均衡飲食計畫中。...More