想喝檸檬水又擔心糖分過高？有簡單做法可兼顧健康與風味：以天然甜味劑取代精製糖，並控制每次的份量，能維持清爽又降低熱量負擔。三種常見替代：蜂蜜口感圓潤，溫水中先溶開風味更均勻；水果果泥（如草莓、芒果）增加果香與纖維，同時自然增甜；甜葉菊為零卡選項，適合想減糖但仍要明顯甜度的人。實用小技巧：先少量加甜，逐步調整到合適甜度；以新鮮檸檬汁和冷水或氣泡水搭配，分小杯現榨現喝，既保留清新口感，也避免一次攝取過多糖分。...More