奇亞籽布丁是一道做法簡單且口感綿密的料理。微小的奇亞籽浸泡在液體中會形成凝膠，常被當作甜點或可飲用的早餐，方便攜帶且變化多樣。製作方法直觀：把奇亞籽和牛奶、植物奶或優格混合，依喜好加入蜂蜜或糖調味，靜置至奇亞籽吸飽液體即可。也可加入水果、果泥或香草增添風味。由於準備快速且可依個人口味調整，奇亞籽布丁適合忙碌的生活節奏與注重營養的讀者，既能當作輕食點心，也可作為方便的早餐選擇。...More