本地健康顧問向居民發出提醒，睡前大量食用西瓜可能會造成胃部不適，進而影響睡眠品質。顧問指出，西瓜含水量高，睡前大吃容易增加腸胃負擔，部分人會感到腹脹或不舒服，休息因此被打斷。對於愛吃美食的民眾，顧問建議避免睡前享用大盤西瓜，若需要宵夜可選擇清淡小點並控制份量。總結來說，為了維持良好休息，注意食用時間與份量，比起大量吃西瓜，睡前選擇輕食更為妥當。...More