重點：選擇平緩沙灘、受保護海灣或河口沙嘴，可降低風險並加速學習。課程通常含站板基礎、划水技巧與安全守則，首堂以熟悉裝備與簡易動作為主。五大類地點：近岸沙灘（浪小易踏）、受保護海灣（波平穩）、河口沙嘴（波形連續）、外洋淺灣（練轉向與體能）、室內或人工衝浪館（不受天候影響）。每處適合的練習重點不同，依個人需求選擇。實用提示：上課前讓教練評估體能與潮流情況，穿合適防寒衣或救生裝備，注意海灘旗幟與當地守則，結伴下水並掌握退浪方向。保持耐心與循序進步，第一個浪頭會更安全也更愉快。...More