本地社區在推廣健康飲食時，越來越多人注意到桑葚的營養價值。這種小果實口感討喜，容易納入日常餐單，成為促進社區健康的新選項。桑葚含多種維生素與膳食纖維，纖維可增進腸道蠕動，幫助消化與順暢排便。對於希望改善飲食習慣的民眾，桑葚是容易取得且實用的食材。桑葚中的抗氧化物有助抵抗氧化壓力，對免疫功能與心血管健康可能帶來正面影響。不過此類效益通常需配合整體均衡飲食與健康生活方式，才能更明顯。建議將桑葚適量納入日常，如生食、入菜或泡茶，但仍應注意份量及個人過敏或慢性病情況。作為社區健康促進的一環，桑葚提供簡單且可行的營養補充方式。...More